O sistema imunológico desempenha um papel significativo em manter você saudável e na luta contra as doenças e infecções. Como as pessoas hoje têm de lidar com muitos vírus e toxinas do ambiente, todos nós percebemos a importância de um sistema imunológico saudável, o qual protege e melhora a saúde física e emocional.
Existem alguns hábitos de estilo de vida que você deve adotar para proteger seu sistema imunológico, a primeira linha de defesa para doenças.
1 – Durma o suficiente para manter os hormônios equilibrados;
2 – Limite o consumo de álcool, bem como o cigarro;
3 – Inclua uma nutrição adequada em sua dieta, e diminua a quantidade de gorduras e de açúcar;
4 – Exercite-se regularmente;
5 – Beba bastante água.
Uma dieta saudável é vital para impulsionar um sistema imunológico saudável. Aqui está uma bebida caseira natural, que você pode fazer com alguns ingredientes comuns em sua cozinha, para estimular seu sistema imunológico de uma ótima maneira.
Um suco surpreendente para fazer seu sistema imunológico funcionar corretamente
Ingredientes:
1 kg de beterraba fresca
1/2 kg de cenoura
1 limão médio
1 kg de mel
2 a 3 maçãs
2 a 3 laranjas
Modo de preparo:
Lave as beterrabas, as cenouras e as maçãs, corte-as em pedaços pequenos.
Esprema as laranjas e esprema o suco do limão.
Misture todos os ingredientes em um liquidificador e misture-os para obter uma bebida homogênea.
Coloque a bebida em uma garrafa de vidro e guarde na geladeira.
Como usar:
Beba um copo de suco antes do café da manhã todas as manhãs.
Ele é especialmente bom para as pessoas com um sistema imunológico mais fraco. Você vai se sentir mais enérgico após 10 dias de começar a beber.
Os ingredientes principais são as beterrabas e as cenouras desta bebida, amba as quais são grandes alimentos que são carregados com nutrientes.
Coma beterraba para possuir um sistema imunológico saudável para combater doenças crônicas
As beterrabas são ricas em betalaínas, um antioxidante que tem propriedades anti-inflamatórias para ajudar a combater problemas de saúde relacionados à inflamação, incluindo a obesidade e até mesmo o câncer. Este vegetal doce também lhe beneficia de outras maneiras:
* Melhora a pressão arterial
* Reduz o risco de doença cardíaca
* Melhora a sua função cerebral
* É um bom desintoxicante do fígado
Cenoura – Os benefícios para a saúde deste alimento super poderoso são incontáveis
A cenoura fornece grandes quantidades de vitaminas e uma série de outros nutrientes essenciais para um sistema imunológico saudável, ela é uma planta tão milagrosa que retarda o envelhecimento, melhora a visão, previne o câncer e outras doenças.
Ela também auxilia a função hepática para liberar as toxinas para fora do corpo, órgãos limpos lhe dão um sistema imunológico saudável para protegê-lo contra as doenças. E a cenoura foi demonstrada ser capaz de reduzir o risco de acidente vascular cerebral, um estudo da Universidade de Harvard mostrou que aqueles que consumiram 5 ou mais cenouras a cada semana, tinham menos chances de sofrer de um acidente vascular cerebral, do que as pessoas que consumiram menos cenouras.
Faça este suco e beba-o quando você sentir uma falta da energia. As soluções naturais são sempre as melhores escolhas. Um sistema imunológico saudável e feliz para todos!
Fonte:noticiasnaturais
Existem alguns hábitos de estilo de vida que você deve adotar para proteger seu sistema imunológico, a primeira linha de defesa para doenças.
1 – Durma o suficiente para manter os hormônios equilibrados;
2 – Limite o consumo de álcool, bem como o cigarro;
3 – Inclua uma nutrição adequada em sua dieta, e diminua a quantidade de gorduras e de açúcar;
4 – Exercite-se regularmente;
5 – Beba bastante água.
Uma dieta saudável é vital para impulsionar um sistema imunológico saudável. Aqui está uma bebida caseira natural, que você pode fazer com alguns ingredientes comuns em sua cozinha, para estimular seu sistema imunológico de uma ótima maneira.
Um suco surpreendente para fazer seu sistema imunológico funcionar corretamente
Ingredientes:
1 kg de beterraba fresca
1/2 kg de cenoura
1 limão médio
1 kg de mel
2 a 3 maçãs
2 a 3 laranjas
Modo de preparo:
Lave as beterrabas, as cenouras e as maçãs, corte-as em pedaços pequenos.
Esprema as laranjas e esprema o suco do limão.
Misture todos os ingredientes em um liquidificador e misture-os para obter uma bebida homogênea.
Coloque a bebida em uma garrafa de vidro e guarde na geladeira.
Como usar:
Beba um copo de suco antes do café da manhã todas as manhãs.
Ele é especialmente bom para as pessoas com um sistema imunológico mais fraco. Você vai se sentir mais enérgico após 10 dias de começar a beber.
Os ingredientes principais são as beterrabas e as cenouras desta bebida, amba as quais são grandes alimentos que são carregados com nutrientes.
Coma beterraba para possuir um sistema imunológico saudável para combater doenças crônicas
As beterrabas são ricas em betalaínas, um antioxidante que tem propriedades anti-inflamatórias para ajudar a combater problemas de saúde relacionados à inflamação, incluindo a obesidade e até mesmo o câncer. Este vegetal doce também lhe beneficia de outras maneiras:
* Melhora a pressão arterial
* Reduz o risco de doença cardíaca
* Melhora a sua função cerebral
* É um bom desintoxicante do fígado
Cenoura – Os benefícios para a saúde deste alimento super poderoso são incontáveis
A cenoura fornece grandes quantidades de vitaminas e uma série de outros nutrientes essenciais para um sistema imunológico saudável, ela é uma planta tão milagrosa que retarda o envelhecimento, melhora a visão, previne o câncer e outras doenças.
Ela também auxilia a função hepática para liberar as toxinas para fora do corpo, órgãos limpos lhe dão um sistema imunológico saudável para protegê-lo contra as doenças. E a cenoura foi demonstrada ser capaz de reduzir o risco de acidente vascular cerebral, um estudo da Universidade de Harvard mostrou que aqueles que consumiram 5 ou mais cenouras a cada semana, tinham menos chances de sofrer de um acidente vascular cerebral, do que as pessoas que consumiram menos cenouras.
Faça este suco e beba-o quando você sentir uma falta da energia. As soluções naturais são sempre as melhores escolhas. Um sistema imunológico saudável e feliz para todos!
Fonte:noticiasnaturais
